Lo spinning e' un allenamento aerobico che nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada. La pratica dello spinning si e' evoluta col tempo andando ad interessare anche i gruppi muscolari della parte alta del corpo tramite movimenti di coordinazione abbinati a piccoli carichi.
Le lezioni si svolgono in gruppo con la supervisione di un istruttore che abbina alla tecnica della pedalata la concentrazione tramite il semplice utilizzo di basi musicali.
Le lezioni si svolgono in gruppo con la supervisione di un istruttore che abbina alla tecnica della pedalata la concentrazione tramite il semplice utilizzo di basi musicali.